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河口湖マラソン

11月29日(日)近所のマラソン仲間と河口湖マラソンに行ってきた。

午前2:00出発・・

昨年までは諏訪インターまで一般道をつかって行ったが、今年は上田・菅平インターから全て高速で・・

往復でも2千円・・6人で割れば安い安い・・

5:00現地に到着・・

毎年止めている有料駐車場・・1700円?

去年より200円値上がってるし・・ぶー




天気は快晴・・富士山もキレイに見えます。







と言いたいところだが・・これは4年前の写真たらーっ


実際は曇りで富士山は全く見えず・・ポロリ






有森裕子オバマ大統領(ノッチ)・鳩山首相(鳩山来留夫)らに見送られ・・

7:30スタート

昨年は3時間54分の自己ベストだったこの大会・・

今年は練習不足なので、とりあえず4時間を切る目標で進む・・

30キロまでは順調なペースだったが・・

その後、右足の膝裏が痛み出しペースダウン・・

こんなところが痛くなるのは初めてだ。


足に力が入らない・・膝を曲げると痛い・・

足を棒のようにしてなんとか走り続ける・・

まるでロボットのようだ・・


4時間切りはムリと判断しエイドできのこの山・アポロチョコを頬張り、少し歩く・・

20メートルほど歩いただろうか・・

再び走り始めると・・不思議なことに、足の痛みがほとんどない・・

残り3キロちょっと・・全力?で走るが結果は・・

4時間03分55秒・・撃沈撃沈




少し歩いたのが良かったのか・・それともきのこの山アポロチョコに不思議な力が宿っているのか・・?

来年からはエイドのお菓子、食べまくるかなたらーっ
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予想以上に・・

本日10:00、長野マラソンのエントリーが始まった。

近所のランナー仲間からの情報や、トレマンさんのブログへの書き込みを見ると、みなさんかなり苦労した様子・・

大変でしたね・・お疲れ様でした。




自分はというと・・



あっさり20分でエントリー終了グッド


予想以上に早く終わってしまった・・たらーっ


来年は10回目の出場になります・・


ゼッケンの色、何色になるのかなぁー?


長野マラソン・・今から楽しみですラッキー

トレランの歌?Part2

昨日に引き続き、トレランの歌?第2弾・・


今回は 山口百恵


「プレイバックPart2」


1978年の曲だから30歳台以下の人、知らないかなぁー?


一応、YouTube用意しました・・。







やっぱり山口百恵・・いいよねぇーラブラブ







えっ?・・どこがトレランの歌なんだってー?






出だしの部分だよー!!






♪緑の中を 走り抜けてく 
        
         真紅(まっか)な ヒロシ!!













トレランの歌じゃなくて・・




トレマンの歌・・だったたらーっ




店長ぉー・・・・・・ごめんなさい汗

トレランの歌?

「森のくまさん」

ある日 森のなか くまさんに 出会った

花咲く 森の道 くまさんに 出会った

  (ダメだよー くま除けの鈴 持っていかなきゃー)

くまさんの 言うことにゃ お嬢さん お逃げなさい

スタコラ サッサッサノサ スタコラ サッサッサノサ

   (お嬢さん これがトレイルランニングですよー!!)

ところが くまさんが あとから ついてくる

トコトコ トコトコと トコトコ トコトコと

   (スゲー! くまも一緒にトレランだー!!)

お嬢さん お待ちなさい ちょっと 落し物

白い 貝殻の 小さな イヤリング

  (しゃべれる くま? それとも くまの言葉が分かる少女?)

あら くまさん ありがとう お礼に・・・

走りましょう

  (流れからいって 歌うより 走るでしょう)

ラララ RUN RUN RUN RUN RUN

ラララ RUN RUN RUN RUN RUN




またクダラナイことを書いてしまった・・たらーっ

信州戸隠トレイルランレース

7日(土)受付

鏑木毅さんの講演会&松本大さんのミニクリニック&競技説明会など・・





その後パーティーがあったのだが、ノノヤマ氏からスイーパー用のゼッケンを5枚頼まれ、急いで帰ることに・・

家に帰り、日本シリーズを見て、ゼッケン作り・・睡眠3時間・・





8日(日)大会当日

3時40分家を出発

5時10分会場到着・・ちょっと早すぎたかな・・




スタート直前

振り返ると・・


戸隠山がキレイに見えます。


7:00スタート・・

最後尾から、マッチーさんや今回スイーパーを引き受けてくれたkuroさんとゆっくり行きます。

15分位歩いた所で、まさかの大渋滞・・しばらく止まったまま動かず・・



制限時間に間に合うのか・・最後尾にいることが不安・・


先週降った雪も残ってます。

雪のせいでトレイルは泥んこ状態・・

瑪瑙山(めのうさん)山頂まではゆっくり登ります。

ゲレンデの下りになったとたん、猛スピードで抜きまくりました・・




今大会の最高地点・・飯縄山登山道分岐

ここから一気に下ります。


第一エイドを過ぎると気持ちよく走れる箇所がたくさんあります。


戸隠古道も緩やかな上りですが、ずっと走れます。

そして待ち受けるのが・・


宝光社の石段・・274段・・キビシー!!


しかし、石段の途中、宝光社旅館組合の方々による私設エイド・・

色んな物があって、ずっとここにいたい気分でした。


第二エイドの鏡池・・


第三エイドを過ぎると牧場エリアに・・

黒姫山へ向かいます。

かなり疲れが出てきて、ほとんど歩きでした・・

しかも、黒姫山周辺はブナ林で、すでに落葉・・

石や木の根が、葉っぱに隠れ、下りも怖くて走れない。


黒姫山麓の古池

その後、牧場エリアに戻り、第二関門 14:10通過

残り8キロ・・

しかし、ここからが超キツかった。

もう一度、瑪瑙山に登らなければならない・・

最後にこの上りはツラすぎです。


15:35 やっと瑪瑙山山頂・・

あとは下るだけ・・

ただ、足は完全に終わってます・・

走れず歩いて下りました・・



最後にもう一度、戸隠山を目に焼き付け、たぶん・・

9時間04分でゴールとなりました。

正直、ボロボロのレースでした。

練習不足と言えばそれまでですが・・一番の原因は・・




日本ハムが巨人に負け、日本一になれなかったことのショックが・・・

ちがうか・・たらーっ



せっかく戸隠に来たのだからお蕎麦たべて帰ります。

極楽坊・・ここしか開いていませんでした。

メンバーは・・

25km優勝のやまとうまさん、同3位のK保さん・・

忍者の飯縄三郎天狗さん、最後まで頑張ったマッチーさん・・

年代別があったら絶対に表彰台だったhiroさん・・

応援に来てくれた弐号さん、ハムちゃん、さっちゃん・・

と私の9人でした。

美味しいお蕎麦とおしゃべりで結構盛り上がりましたね。



きょうは久しぶりのロボット歩きでした・・撃沈

明日は・・・

いよいよ明日は第1回信州戸隠トレイルランレースだ!!

と言うことで、これから戸隠まで受付に行ってきます自動車

鏑木毅さんのクリニックもあるし楽しみです。

17:00からパーティーもあるらしい・・

帰ってくるのは20:00頃になりそうだ。

明日は4:00頃おうちを出ないと・・

ちょっと忙しくなりそうだ。

まぁ、大会前日は緊張&興奮してほとんど眠れない自分ですたらーっ

晩秋

まだまだ紅葉がキレイです。





今週末の戸隠はどうなんでしょう・・?

紅葉はもう終わりですかねぇ・・?

今のところ、天気は良さそうですが・・

気温はどうなんだろう・・?

当然朝は寒いだろうし、晴れれば日中は暑くなりそうだし・・

ウェアー何にしようかな・・?

って、悩むほど持ってないですが・・たらーっ

さぶっ

11月に入ったばかりだというのに・・

寒い・・


昨日は初雪の中、10キロ走りましたゆき

今朝は山の上、白くなってましたね。

11月の頭に雪って、あまり記憶ないなぁ・・

まぁ、この寒気も今日までみたいですね。

週末の戸隠は大丈夫そうです。



寒気ですかー!!

寒気が来てもトレランできる!!

1・2・3  ダァー!!

2週間ぶり

10月31日(土)朝4:30出発

プロメテウス火山を目指す。



トレランをしに行ったわけではないが・・

この火山のまわりを朝9時から夜10時まで歩きまくった。

家に帰ったのは、日付が替わり11月1日(日)午前2:15だった。


8:00起床

南風が強いが、いい天気だ。

庭のカエデもやっと紅葉し始めた。



午後、2週間ぶりに走ることにした。

ゆっくり2時間くらい走ろうと家を出るが・・

30分くらいしたところであめが降りだした。

雨と風の中を、それでも1時間30分走ることができた。

今は軽く走れればOK!

後は風邪をひかないように気を付けるだけである。

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